Ansiedad y deporte: ejercicio físico contra el estrés ...
4 Los deportes mejoran tu autoestima y tu estado de ánimo. 5 Hacer ejercicio físico ayuda a rebajar la acumulación de tensión. 6 La práctica de un deporte te ayuda a evadirte un poco de los pensamientos que te preocupan. 7 La práctica de deportes de equipo favorece la socialización, lo que puede ser bueno contra la depresión.
